PILATE

Ce programme d'entraînement n'est pas aussi mystérieux qu'il en a l'air. Joseph Pilate a mis au point cette méthode alors qu'il s'occupait de soldats britanniques blessés pendant la seconde guerre mondiale. Pilate a aidé ses patients en inventant des exercices qui pouvaient être faits en utilisant les ressorts des lits d'hôpitaux.

L'entraînement vise à renforcer les parties centrales du corps, vos muscles du ventre, votre dos et votre postérieur. Il est complet et efficace. En d'autres termes, à votre image. Vous aimez certainement le pilate car vous aimez les mouvements extrêmement précis et contrôlés (représentez-vous une gymnastique ou les exercices sont extrêmement lents).